EL YOGA:
Es una técnica milenaria que nos hace sentir mejor, tanto física como mentalmente.
A través del yoga aprenderemos a respirar correctamente, a despertar el cuerpo y vigorizarlo con ayuda de los estiramientos y asanas o posturas de yoga y a relajar el cuerpo con las relajaciones y la mente con las meditaciones para encontrar un equilibrio completo entre cuerpo y mente.
En definitiva el Yoga nos enseña a sentirnos mejor tanto física como mentalmente, aportándonos unos hábitos de vida más saludables, sosegándonos con las respiraciones, estirando el cuerpo con las asanas y enseñándonos a calmar el cuerpo o la mente siempre que lo necesitemos.
CONTENIDO DE LAS CLASES
- LA RESPIRACIÓN: Ejercicios y recomendaciones para conseguir una correcta respiración.
- ASANAS O POSTURAS DE YOGA: Conocimiento y práctica de manera gradual de las distintas posturas de yoga.
- EL SALUDO AL SOL: Aprendizaje de una de las series posturales más importantes del Hatha Yoga.
- RELAJACIONES: Diferentes técnicas de relajación con la finalidad de relajar el cuerpo físico a través de la música y la respiración.
- MEDITACIONES: Diferentes técnicas de meditación para relajar y despejar la mente.
- LOS CHAKRAS: Situación y trabajo de cada uno de los 7 chakras principales o canales de energía.
OTROS TEMAS:Reiki, flores de Bach, saludo a la tierra, meditaciones de movimiento, etc...
Clases abiertas en las siguientes fechas:
Grupo de los viernes, de 19 a 20,30 h.:
Clase abierta: Viernes 2 de Noviembre, a las 19 h.
Grupo de los lunes y miércoles, de 12 a 13 h.:
Clase abierta: Lunes 5 de Noviembre, a las 12 h.
Grupo de los lunes y miércoles, de 13 a 14 h.:
Clase abierta: Lunes 5 de Noviembre, a las 13 h.
Os esperamos,
Saludos
